Efterfødselstræning
Nyhedsbrev

Bliv opdateret med de seneste nyheder og tips fra FTO

Efterfødselstræning

Vi tager udgangspunkt i hvad din krop har brug for og justerer øvelser derefter

Det er en stor belastning for kroppen at være gravid og at føde et barn. Derfor er det vigtigt at gå forsigtigt, men målrettet frem, når kroppen skal strammes op igen – både udvendigt og indvendigt.

Hos FTO bliver du mødt af en uddannet fysioterapeut, der har specialiseret sig i graviditets- og efterfødselstræning, og som ved, hvilken indsats der skal til, efter man er blevet mor.

Babyen tager du naturligvis med til træning og kan ligge i barnevognen, lige hvor vi træner.

Vi bruger en træningsform, funktionel træning, som er kendetegnet ved at den tilpasses hverdagens aktiviteter – man bruger de bevægelser og muskler som bruges i hverdagen.

På Efterfødselstræning vægter vi også det sociale højt. Selvom vi har fuld fokus på bækkenbunden og mavemuskulaturen, har vi også tid til grin og snak. Vi fokuserer på netop dine udfordringer, hvad enten det er at udføre det korrekte knib eller den mere personlige instruktion og vejledning.

Bestil en gratis prøvetime:

Kunne du tænke dig en gratis prøvetime – så tilmelder du dig herover.