Holdtræning

7 ugers bootcamp for mænd og kvinder – Forår 2025

Er du klar til at tage din træning til næste niveau? Deltag i denne eksklusive Bootcamp!

Normalpris

2.495,-

Tilbudspris

1.795,-

Velværet øges markant

Mange deltagere fortæller, at de får mere energi, sover bedre og oplever færre smerter.

Livskvaliteten forbedres

Fysisk aktivitet bidrager til et sundere sind og en bedre hverdag

Bevare eller øge din muskelmasse

Hvilket er afgørende for at holde kroppen stærk og funktionel

Vælg mellem følgende hold

Hold Hold 1

Tid kl. 18.00 - 19.00

Træningsdage Tirsdag, torsdag & weekend

Pris 1.795,-

Opstart 18.03.2025

Tilmeld

Om denne bootcamp

Er du træt af kortsigtede løsninger, der ikke skaber varige resultater? Så er vores 7-ugers bootcamp præcis, hvad du har brug for. Det er et intensivt og målrettet forløb, hvor du ikke kun opbygger fysisk styrke, men også forbedrer din livskvalitet. Uanset om du er nybegynder eller garvet træningsentusiast, vil vores program give dig de redskaber og den støtte, du har brug for, til at opnå vedvarende forandringer.

Hvorfor er træning vigtigt i alle livets faser?

Kroppen ændrer sig naturligt med alderen. Allerede fra midt-20’erne begynder vi langsomt at miste muskelmasse, og uden regelmæssig styrketræning kan denne proces accelerere. Det kan føre til nedsat styrke, dårligere balance og en højere risiko for skader og livsstilssygdomme. Men det behøver ikke at være sådan! Ved at prioritere træning kan du:

Bevare og øge din muskelmasse, hvilket er afgørende for at holde kroppen stærk og funktionel.
Forebygge livsstilssygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk og knogleskørhed.
Forbedre din mobilitet og balance, så du kan bevæge dig frit – også når du bliver ældre.
Øge din mentale sundhed og velvære, da træning reducerer stress, forbedrer søvnkvaliteten og øger energiniveauet.
Aldres med værdighed, da en stærk og sund krop gør det muligt at bevare en aktiv livsstil langt op i alderen.

Bootcampen indeholder:

2 holdtræninger i hverdageneHvor vi fokuserer på styrke, kondition og funktionelle bevægelser

Valgfri weekendtræningWeekend mellem kl. 8-11 med aktiviteter som coretræning, løb, styrketræning, yoga, dans, aerobic og mere. Du vælger selv det, der passer bedst til din krop og dine mål

Kundeudtalelser

Feedback fra tidligere bootcamp deltagere

Thomas Dam

Bootcamp

Disse forløb bliver afholdt af professionelle eksperter og fungerer super godt. Med forløbet er der kommet nye bekendtskaber, bedre livsstil og en hverdag som er blevet langt mere positiv. Kan varmt anbefale dette forløb hos FTO. Alt fungerer perfekt!

Holdtræning

Bjørn

Bootcamp

Det har været utroligt givtigt og ikke mindst effektivt. Det er meget nemt at mærke, at fysioterapeuterne/instruktørerne ved lige præcis hvad der skal til, og hvordan man får styrket kroppen på den rigtige måde, og ikke bare får forbrændt nogle kalorier

Holdtræning

Birthe Jensen

Bootcamp

Super super oplevelse og jeg er meget tilfreds med træningen og fysioterapeuterne, som er virkelig dygtige!

Holdtræning

Rikke

Bootcamp

Lækre lokaler med god og professionel stemning. Jeg har valgt at fortsætte på næste forløb, fordi jeg kan mærke, at jeg har fået muskler og en skulderskade er fuldstændig forsvundet

Holdtræning