Hofte & Bækken
Book tid Kontakt osSpecialiseret behandling af bækken og hofte – Din vej til bedre bevægelse og færre smerter
Vores specialister på dette område
Specialiseret behandling af bækken og hofte – Din vej til bedre bevægelse og færre smerter
Bækkenbunden, bækkenet og hoften er tæt forbundet og spiller en central rolle i din krops funktion og stabilitet. Problemer i disse områder kan påvirke alt fra daglige aktiviteter til din livskvalitet. Hos os møder du specialiserede fysioterapeuter med dybdegående viden og erfaring, som hjælper dig med at forstå, behandle og forebygge dine udfordringer.
Vi forstår, at hvert individ er unikt, og vi starter med en grundig vurdering: Kortlægning af dine symptomer, livsstil og behov, laver en undersøgelse af bækkenbundens funktion, bækkenets bevægelighed og hofteleddets stabilitet. Endvidere identifikation af underliggende årsager som muskulære ubalancer, biomekaniske udfordringer eller tidligere traumer.
Vi behandler en bred vifte af tilstande, der kan påvirke bækkenbunden, bækkenet og hoften, herunder:
- Bækkenbundsdysfunktion: Inkontinens, prolaps eller spændinger.
- Bækkenrelaterede smerter under og efter graviditet, herunder bækkenløsning.
- Hoftedysfunktion, såsom slidgigt, piriformis syndrom eller impingement.
- Postoperative genoptræningsforløb efter bækken- eller hofteoperationer.
Vi tilbyder skræddersyede behandlingsforløb, der fokuserer på. Styrkelse og afspænding af bækkenbundsmuskulaturen, Genoptræning af stabilitet og styrke i bækken- og hofteområdet samt øvelser til at forbedre mobilitet, reducere smerter og genoprette optimal funktion.
Fokus på hele kroppen
Problemer i bækkenbunden, bækkenet eller hoften kan påvirke andre dele af kroppen, som lænd, knæ og fødder. Vi tager en helhedsorienteret tilgang og behandler kroppen som en helhed for at sikre varige resultater.
Hurtigere og effektiv bedring
Vores ekspertise og målrettede metoder hjælper dig med hurtigt at genvinde kontrol over din krop. Vi arbejder tæt sammen med dig for at sikre, at du føler dig tryg og motiveret gennem hele forløbet.
Start din rejse mod smertefrihed i dag!
Med vores specialiserede fysioterapeuter inden for bækkenbund, bækken og hofte får du professionel og personlig behandling. Tag det første skridt mod bedre funktion, færre smerter og en mere aktiv hverdag.
Erfaringer fra vores kunder, som FTO har hjulpet
Birthe Jensen
Bootcamp
Super super oplevelse og jeg er meget tilfreds med træningen og fysioterapeuterne, som er virkelig dygtige!
Rikke
Bootcamp
Lækre lokaler med god og professionel stemning. Jeg har valgt at fortsætte på næste forløb, fordi jeg kan mærke, at jeg har fået muskler og en skulderskade er fuldstændig forsvundet
Mariane Dalgaard
Fitness
Som ny bruger, har jeg kun positivt at sige om personalet fra indgang, ved stationerne mm.
Et rigtigt godt træningsmiljø
Anne-Dorte Willemoes
Fitness
Yvonne Rasmussen
Fitness
Fantastisk dejligt sted, super kompetente medarbejdere,det er altid en god oplevelse at træne der.Overalt møder man veloplagt og smilende personale,det er helt klart vær at aflægge dem et besøg, så vil man erfare at her er der plads til alle.
Bjørn
Bootcamp
Det har været utroligt givtigt og ikke mindst effektivt. Det er meget nemt at mærke, at fysioterapeuterne/instruktørerne ved lige præcis hvad der skal til, og hvordan man får styrket kroppen på den rigtige måde, og ikke bare får forbrændt nogle kalorier
Thomas Dam
Bootcamp
Disse forløb bliver afholdt af professionelle eksperter og fungerer super godt. Med forløbet er der kommet nye bekendtskaber, bedre livsstil og en hverdag som er blevet langt mere positiv. Kan varmt anbefale dette forløb hos FTO. Alt fungerer perfekt!
- 100% uforpligtende
- 500+ behandlinger hver måned
- Skræddersyet forløb
- Moderne trænings- og behandlingscenter
Få professionel rådgivning
Vi svarer gerne på alle tænkelige spørgsmål, så du føler dig helt sikker på, at vi kan hjælpe dig.
Ring +45 66 16 42 96FTO tilbyder meget mere end kun Fysioterapi
Bootcamps og holdtræning
Få et skræddersyet forløb, der med ekspertise fra de mest professionelle personlige trænere og fysioterapeuter, passer præcis til dig og dine unikke behov.
Læs mere
15 ugers bootcamp for Kvinder – Forår 2026
En seriøs 15-ugers kvindefokuseret bootcamp
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – Forår 2026
Velegnet til førstegangs deltagere
15 ugers bootcamp MIX – Forår 2026
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
15 ugers bootcamp MIX – Forår 2025
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
15 ugers bootcamp for Kvinder – Forår 2025
En seriøs 15-ugers kvindefokuseret bootcamp
8 ugers bootcamp for Kvinder – Sommer 2025
En seriøs 8-ugers kvindefokuseret bootcamp
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – Forår 2025
Velegnet til førstegangs deltagere
7 ugers bootcamp for kvinder og mænd
7 ugers bootcamp for mænd og kvinder
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – sommer 2025
Velegnet til førstegangs deltagere
15 ugers bootcamp for Kvinder – Efterår 2025
En seriøs 15-ugers kvindefokuseret bootcamp
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – Efterår 2025
Velegnet til førstegangs deltagere
7 ugers bootcamp for kvinder og mænd – efterår 2025
7 ugers bootcamp for mænd og kvinder
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – vinter 2025
Velegnet til førstegangs deltagere
8 ugers bootcamp for Kvinder – vinter 2025
En seriøs 8-ugers kvindefokuseret bootcamp
8 ugers bootcamp for mænd og kvinder – Sommer 2025
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
15 ugers bootcamp MIX – Efterår 2025
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
8 ugers bootcamp for mænd og kvinder – vinter 2025
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
Dit fitness center i Odense
Vi er et meget alsidigt fitnesscenter i Odense, der kan tilbyde dig de nyeste træningsformer, maskiner og målinger på markedet. Du er altid meget velkommen til at besøge os.
Læs mere Træningsforløb og behandling specifikt til kvinder
Hos FTO er vi specialister indenfor fysioterapi og træning. Et særligt område, vi har dedikeret vores viden til, er kvinder. Vi har derfor et væld af forskellige forløb og behandlingsformer specifikt til kvinder.
Læs mereOftest stillede spørgsmål om bækken- og hoftefysioterapi
Hvor sidder bækken?
Bækkenet er den ringformede struktur mellem rygsøjlen og benene, bestående af hoftebenene, korsbenet og halebenet. Det forbinder hofteskåle og fungerer som støtte for overkroppen samt udspring for mange muskler.
Hvad gør en fysioterapeut ved bækkensmerter?
En fysioterapeut vurderer din bevægelighed, muskelstyrke og ledfunktion i bækkenområdet. Behandlingen kan omfatte manuel terapi, træning af core- og bækkenbundsmuskulatur, holdningskorrektion og rådgivning omkring bevægemønstre og belastning.
Træning af hofte – hvad indebærer det?
Træning af hofte omfatter øvelser, der styrker hoftebøjer, ballemuskler og stabiliserende muskler omkring hoften og bækkenet. Formålet er at øge mobilitet, styrke og bevægelseskontrol, så hoftefunktionen bliver optimal og smerter undgås.
Hvor sidder hoftekammen?
Hoftekammen (latinsk crista iliaca) er den øverste kant af hoftebenet og kan mærkes som den udspringende del på siderne af taljen. Den fungerer som fæste for flere muskler og ledbånd i hoften og maven.
Hvad koster 1 time hos en fysioterapeut?
Prisen for en session hos en fysioterapeut varierer afhængigt af klinik, behandlingstype og om du har henvisning eller forsikring. Kontakt os for at høre den aktuelle pris for et forløb.
Hvad er gynækologisk fysioterapi?
Gynækologisk fysioterapi er specialiseret behandling, der retter sig mod kvinders bækkenbund, underliv, efterfødsel, inkontinens og bækkensmerter relateret til graviditet eller gynækologiske tilstande.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har ondt i bækkenet?
Hvis du oplever smerter i bækkenet, anbefaler vi, at du søger vurdering hos en fysioterapeut tidligt. Undgå at ignorere ubehaget. En individuel undersøgelse kan afdække årsagen, hvorefter du får et målrettet trænings- og behandlingsforløb for at lindre og forebygge.