Fysioterapi til knæ
Book tid Book genoptræningOplever du smerter i knæet, nedsat funktion eller usikkerhed i bevægelser? Hos FTO tilbyder vi specialiseret fysioterapi til knæ, hvor fokus er at finde årsagen til dine gener og hjælpe dig sikkert tilbage til en velfungerende hverdag. Vi kombinerer grundig undersøgelse, målrettet behandling og individuelt tilpasset genoptræning, så du får et forløb, der virker – både nu og på længere sigt.
Vores specialister på dette område
Symptomer på knæproblemer
Knæsmerter kan vise sig på forskellige måder. Mange oplever:
- Smerter ved gang, løb eller bevægelse op og ned ad trapper
- Hævelse eller stivhed i knæet
- Følelse af instabilitet eller “svigt”
- Smerter på indersiden, ydersiden eller bag knæskallen
- Nedsat bevægelighed
Uanset hvordan dine symptomer viser sig, er det vigtigt at få dem vurderet i tide, så problemet ikke udvikler sig.
Hvad skyldes dine knæsmerter?
Knæproblemer opstår ofte som følge af en kombination af belastning, skader og kroppens bevægelsesmønstre.
Typiske årsager:
- Overbelastning over tid
- Akutte skader (vrid eller fald)
- Slidgigt i knæet
- Irritation i sener eller muskler
- Uhensigtsmæssig belastning fra hofte eller fod
Hyppige knæskader:
Grundig undersøgelse og vurdering
Hos FTO starter vi altid med en grundig undersøgelse af dit knæ og din samlede bevægelse.
Vi tager udgangspunkt i dine symptomer og din smertehistorik og vurderer samtidig knæets funktion og stabilitet. Derudover ser vi på samspillet mellem knæ, hofte og fod samt dine bevægemønstre i hverdagen.
Formålet er at finde den reelle årsag til dine gener, så vi kan vælge den rigtige behandling fra starten og skabe et effektivt og målrettet forløb.
Fysioterapi til knæ – behandling der virker
Behandlingen tilpasses altid din situation. Vi arbejder med at reducere smerter og genopbygge styrke og funktion.
Et forløb kan indeholde:
- Smertelindrende behandling
- Individuelt tilpassede øvelser
- Træning af styrke og stabilitet
- Funktionel træning til hverdag og aktivitet
- Rådgivning om belastning og progression
Vi prioriterer aktiv behandling, da det giver de mest holdbare resultater.
Kundeudtalelser
Bjørn
Bootcamp
Det har været utroligt givtigt og ikke mindst effektivt. Det er meget nemt at mærke, at fysioterapeuterne/instruktørerne ved lige præcis hvad der skal til, og hvordan man får styrket kroppen på den rigtige måde, og ikke bare får forbrændt nogle kalorier
Anne-Dorte Willemoes
Fitness
Yvonne Rasmussen
Fitness
Fantastisk dejligt sted, super kompetente medarbejdere,det er altid en god oplevelse at træne der.Overalt møder man veloplagt og smilende personale,det er helt klart vær at aflægge dem et besøg, så vil man erfare at her er der plads til alle.
Birthe Jensen
Bootcamp
Super super oplevelse og jeg er meget tilfreds med træningen og fysioterapeuterne, som er virkelig dygtige!
Rikke
Bootcamp
Lækre lokaler med god og professionel stemning. Jeg har valgt at fortsætte på næste forløb, fordi jeg kan mærke, at jeg har fået muskler og en skulderskade er fuldstændig forsvundet
Mariane Dalgaard
Fitness
Som ny bruger, har jeg kun positivt at sige om personalet fra indgang, ved stationerne mm.
Et rigtigt godt træningsmiljø
Thomas Dam
Bootcamp
Disse forløb bliver afholdt af professionelle eksperter og fungerer super godt. Med forløbet er der kommet nye bekendtskaber, bedre livsstil og en hverdag som er blevet langt mere positiv. Kan varmt anbefale dette forløb hos FTO. Alt fungerer perfekt!
Genoptræning af knæ
Efter en skade eller operation er genoptræning afgørende for, at du kommer godt tilbage. Vi hjælper dig med at genvinde styrke og kontrol, forbedre din bevægelighed og opbygge stabilitet i knæet, så du trygt kan vende tilbage til arbejde eller sport. Du får et struktureret og individuelt tilpasset forløb med klare mål og løbende justeringer
Genoptræning af knæ
Sådan foregår et forløb hos os
Fokus på stabilitet, funktion og helhed
Knæet fungerer ikke isoleret, og derfor arbejder vi med hele kroppen i vores behandling. Vi har fokus på at styrke muskulaturen omkring knæet, forbedre samspillet mellem hofte, knæ og fod samt optimere dine bevægelsesmønstre. Samtidig ser vi på, hvordan dit knæ belastes i hverdagen. Denne helhedsorienterede tilgang er afgørende for at skabe varige resultater.
- 100% uforpligtende
- 500+ behandlinger hver måned
- Skræddersyet forløb
- Moderne trænings- og behandlingscenter
Få professionel rådgivning
Vi svarer gerne på alle tænkelige spørgsmål, så du føler dig helt sikker på, at vi kan hjælpe dig.
Ring +45 66 16 42 96Forebyggelse af nye knæproblemer
Når smerterne er reduceret, handler det om at undgå tilbagefald. Vi hjælper dig med relevante øvelser til vedligeholdelse, rådgiver om aktivitet og træning samt justerer dine daglige belastninger, så du kan bevare en god funktion i hverdagen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår bør jeg opsøge en fysioterapeut for knæsmerter?
Du bør overveje at opsøge en fysioterapeut, hvis dine knæsmerter varer mere end få dage, gentager sig eller begynder at påvirke din hverdag – for eksempel ved gang, trapper eller fysisk aktivitet. Det gælder også, hvis du oplever hævelse, instabilitet eller nedsat bevægelighed i knæet. Jo tidligere du får en grundig vurdering, desto bedre muligheder er der for at afhjælpe problemet og undgå, at det udvikler sig.
Kan fysioterapi hjælpe mig med at undgå operation?
I mange tilfælde kan fysioterapi være et effektivt alternativ til operation. Med en målrettet indsats, hvor vi arbejder med styrke, stabilitet og bevægemønstre, kan belastningen på knæet reduceres, og funktionen forbedres. For nogle vil operation stadig være nødvendig, men ofte kan et struktureret træningsforløb enten udskyde eller helt fjerne behovet. Vi vurderer altid din situation individuelt og rådgiver dig ærligt om dine muligheder.
Skal jeg have en henvisning fra lægen?
Nej, du kan altid kontakte os direkte og starte et behandlingsforløb uden henvisning. Hvis du har en henvisning fra din læge, kan du dog få tilskud til behandlingen gennem den offentlige sygesikring. Er du i tvivl om dine muligheder, hjælper vi dig gerne med at afklare det, så du føler dig tryg i dit valg.
Hvor lang tid tager et forløb?
Varigheden af et forløb afhænger af årsagen til dine knæsmerter, hvor længe du har haft generne, og hvad dit mål er. Nogle oplever bedring efter få behandlinger, mens andre – for eksempel efter en skade eller operation – har brug for et længere og mere struktureret genoptræningsforløb. Hos FTO tilpasser vi altid forløbet individuelt og følger din udvikling tæt, så du får det bedst mulige resultat.
Kontakte os eller bestille en tid, hvis du ønsker en faglig vurdering af dit knæ
