Fysioterapi

CFT - Kognitiv Funktionel Fysioterapi

Book tid Kontakt

CFT blev udviklet af Prof. Peter O’Sullivan og hans kolleger i Australien og bygger på en biopsykosocial forståelse af smerte.

Dette er vores specialister på dette område

Hvorfor vælge CFT og vores specialiserede fysioterapeuter?

Har du haft ondt i lænden i mere end 3 måneder?

Kognitiv Funktionel Terapi (CFT) er en moderne og veldokumenteret metode til at behandle længerevarende lændesmerter – altså smerter, der har varet i mere end 3 måneder.

Hvad er CFT?

CFT handler om at sætte dig og dine oplevelser i centrum. Vi ser ikke kun på din ryg, men på hele dig – dine tanker, følelser, bevægelser og dagligdag. Behandlingen hjælper dig med at forstå dine smerter og giver dig redskaber til selv at få det bedre.

Målet er, at du igen kan gøre de ting, der betyder noget for dig – uden at smerterne styrer din hverdag.

Hvornår er CFT den rette behandling?

CFT bruges kun til længerevarende smerter, hvor der ikke er tegn på alvorlig sygdom. Hvis du fx har:

Brud i ryggen
Nedsat kraft eller føleforstyrrelser i benene
Problemer med at blære eller afføring

så er CFT ikke den rette metode. Her bør du i stedet undersøges af en læge først.

Hvad sker der i en CFT-behandling hos FTO?

Vi starter med en samtale, hvor du fortæller om dine smerter og din oplevelse af dem.
Sammen gennemgår vi de bevægelser og aktiviteter, du laver i din hverdag – især dem, der gør ondt eller som du måske helt undgår.
Vi ser på, hvordan du bevæger dig, og taler om, hvilke tanker og følelser der følger med, når smerten opstår .
Til sidst arbejder vi målrettet med at ændre de vaner, mønstre og bevægelser som kan være med til at vedligeholde dine smerter. Gennem støtte, træning og nye strategier hjælper vi dig med at få mere kontrol, færre smerter og større frihed i din hverdag.

Individuel tilgang

CFT tilpasses den enkelte patients fysiske, psykologiske og sociale kontekst med fokus på deres smerteoplevelse og adfærd.

Nedbrydning af smertefrygt

Gennem samtale og gradvis eksponering hjælper CFT patienten med at forstå, at smerte ikke nødvendigvis er lig med skade

Funktionel genoptræning

Behandlingen har fokus på at genvinde tillid til kroppen og vende tilbage til meningsfulde aktiviteter gennem tryg og aktiv bevægelse

Kundeudtalelser

Erfaringer fra vores kunder, som FTO har hjulpet

Birthe Jensen

Bootcamp

Super super oplevelse og jeg er meget tilfreds med træningen og fysioterapeuterne, som er virkelig dygtige!

Mariane Dalgaard

Fitness

Som ny bruger, har jeg kun positivt at sige om personalet fra indgang, ved stationerne mm.

Et rigtigt godt træningsmiljø

Bjørn

Bootcamp

Det har været utroligt givtigt og ikke mindst effektivt. Det er meget nemt at mærke, at fysioterapeuterne/instruktørerne ved lige præcis hvad der skal til, og hvordan man får styrket kroppen på den rigtige måde, og ikke bare får forbrændt nogle kalorier

Thomas Dam

Bootcamp

Disse forløb bliver afholdt af professionelle eksperter og fungerer super godt. Med forløbet er der kommet nye bekendtskaber, bedre livsstil og en hverdag som er blevet langt mere positiv. Kan varmt anbefale dette forløb hos FTO. Alt fungerer perfekt!

Anne-Dorte Willemoes

Fitness

Det bedste jeg nogen sinde har gjordt for mig selv er, og melde mig ind i FTO, her møder man altid glade, engagerede og særdeles kompetente fysioterapeuter. Det er ikke for meget og sige, at det har givet mig et nyt liv.

Rikke

Bootcamp

Lækre lokaler med god og professionel stemning. Jeg har valgt at fortsætte på næste forløb, fordi jeg kan mærke, at jeg har fået muskler og en skulderskade er fuldstændig forsvundet

Yvonne Rasmussen

Fitness

Fantastisk dejligt sted, super kompetente medarbejdere,det er altid en god oplevelse at træne der.Overalt møder man veloplagt og smilende personale,det er helt klart vær at aflægge dem et besøg, så vil man erfare at her er der plads til alle.

100% uforpligtende
500+ behandlinger hver måned
Skræddersyet forløb
Moderne trænings- og behandlingscenter

Har du spørgsmål?

Få professionel rådgivning

Vi svarer gerne på alle tænkelige spørgsmål, så du føler dig helt sikker på, at vi kan hjælpe dig.

Ring +45 66 16 42 96

FTO tilbyder meget mere end kun Fysioterapi

Holdtræning

En seriøs 8-ugers kvindefokuseret bootcamp

Læs mere

1.995,00 DKK

Mix Kommende

8 ugers bootcamp for mænd og kvinder – Sommer 2026

Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!

15 ugers bootcamp MIX – Efterår 2025

Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!

Mix Afsluttet

8 ugers bootcamp for mænd og kvinder – vinter 2025

Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!

Mix Afsluttet

15 ugers bootcamp MIX – Forår 2026

Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!

Fitness

Dit fitness center i Odense

Vi er et meget alsidigt fitnesscenter i Odense, der kan tilbyde dig de nyeste træningsformer, maskiner og målinger på markedet. Du er altid meget velkommen til at besøge os.

Læs mere

Kvinder

Træningsforløb og behandling specifikt til kvinder

Hos FTO er vi specialister indenfor fysioterapi og træning. Et særligt område, vi har dedikeret vores viden til, er kvinder. Vi har derfor et væld af forskellige forløb og behandlingsformer specifikt til kvinder.

Læs mere

FAQ

Oftest stillede spørgsmål om Kognitiv Funktionel Terapi (CFT)

Hvad er CFT?

CFT er en holistisk behandlingsmetode, der kombinerer kognitive (tanker, følelser) og funktionelle (bevægelse, adfærd) aspekter med henblik på at håndtere længerevarende smerter.

Hvornår er CFT relevant for mig?

CFT er særligt relevant, hvis du har haft smerter i mere end cirka tre måneder, og hvor der ikke er tegn på alvorlig sygdom (fx brud, nedsat kraft eller føleforstyrrelser).

Hvordan foregår et typisk CFT-behandlingsforløb?

Indledende samtale og undersøgelse af dine smerter, bevægelser og tanker.
Analyse af bevæge- og adfærdsmønstre samt identifikation af uhensigtsmæssige strategier og undgåelsesadfærd.
Behandling med fokus på:

kognitiv træning (forståelse af smerter)
funktionel bevægelsestræning
funktionel integrering i hverdagsaktiviteter
fysisk aktivitet og livsstilsændringer.

Hvad kan jeg forvente at få ud af CFT?

Målet er, at du får bedre forståelse af dine smerter, øget funktion og kontrol, mindre frygt for bevægelse og gradvis tilbagevenden til meningsfulde aktiviteter uden at være styret af smerterne.

Er CFT dokumenteret og virker det?

Der er videnskabelig dokumentation for, at CFT kan have positiv effekt på funktionsevne og smerte hos personer med længerevarende smerter.

Hvor lang tid varer et CFT-forløb?

Varigheden varierer afhængigt af problemets kompleksitet, men typiske forløb strækker sig over flere uger til måneder med gentagne sessioner og hjemmetræning.

Hvad gør jeg, hvis mine smerter forværres eller der opstår nye symptomer?

Hvis der opstår nye eller forværrende symptomer, fx føleforstyrrelser, kraftnedsættelse, eller andre faresignaler, bør du kontakte din læge. CFT er ikke egnet hvis der er tegn på alvorlig underliggende sygdom.