7 uger og 21 sessioner med kropsbevidstheds-træning igennem fysioterapeutiske øvelser og yoga. Til dig der gerne vil i dybden med din træning og har brug for den fysioterapeutiske vinkel i øvelserne. Vi kombinere den fysioterapeutiske træning med en ugentlig yogasession.
Krop og sind er i fokus på dette 7 ugers forløb med fysioterapeutisk træning og yoga. Vi fordyber os i de enkelte øvelser på dette forløb og giver jer tid til at mærke øvelserne, selvom deltagerne er på forskellige niveauer. Der er en yogasession hver uge inkluderet i dette forløb, hvor der i yogaen er fokus på afspænding, åndedrætsøvelser, bevægelighed, balance og meditation. Samlet set er dette forløb ideelt til dig, der søger øget kropsbevidsthed, ro i sindet og kvalitet i din træningen.
Opstart:
Lørdag 26 Oktober kl. 9-11
Afslutning:
Lørdag 14 december kl 9-10:30
Træningstider
- Tirsdag kl 20:15 – 21:15 Fysioterapeutisk træning med fokus på kropsbevidsthed, styrke og balance.
- Torsdag kl 20:15 – 21:15 Fysioterapeutisk træning med fokus på kropsbevidsthed, styrke og balance.
- Lørdag kl 9:00 – 10:30 Yoga med fokus på afspænding, åndedrætsøvelser, bevægelighed, balance og meditation.
Undervisere:
Yoga Annette Wognsen, Fysioterapeuter Jens Nielsen & Mathias Vedel Olsen.
Deltagere:
Max 20 deltagere
Pris:
FTO medlemmer får rabat, så køb et FitnessPLUS medlemskab og få dette forløb til 1995kr
ikke medlem 2995kr
Kontakt:
Ønsker du at købe dette forløb, så skriv til kr@fto.dk eller ring 28 78 57 77
