Vi sidder klar med professionel rådgivning
+45 66 16 42 96
I dette forløb træner du med dygtige personlige trænere og fysioterapeuter, som sikrer, at du får det maksimale ud af hver session. Med fokus på korrekt teknik og individuel tilpasning bliver din træning både effektiv og sikker. Forløbet er designet med høj kvalitet og variation, så du bevarer motivationen hele vejen og opnår de resultater, du drømmer om.
Forløbet er skabt med en holistisk tilgang, hvor både styrke, kondition, smidighed og balance prioriteres. Variation er nøgleordet, og uanset om du foretrækker intens styrketræning eller mere afslappende aktiviteter som yoga og dans, vil der være noget for dig. Dette sikrer, at træningen forbliver sjov og udfordrende.
Træning er vigtig i alle livets faser, og dette forløb hjælper dig med at modvirke den naturlige aldersrelaterede nedgang i muskelmasse og styrke. Samtidig får du et markant løft i din mentale sundhed, med bedre søvn, mere energi og en øget livskvalitet.
Er du træt af kortsigtede løsninger, der ikke skaber varige resultater? Så er vores 8-ugers bootcamp præcis, hvad du har brug for. Det er et intensivt og målrettet forløb, hvor du ikke kun opbygger fysisk styrke, men også forbedrer din livskvalitet. Uanset om du er nybegynder eller garvet træningsentusiast, vil vores program give dig de redskaber og den støtte, du har brug for, til at opnå vedvarende forandringer.
Hvorfor er træning vigtigt i alle livets faser?
Kroppen ændrer sig naturligt med alderen. Allerede fra midt-20’erne begynder vi langsomt at miste muskelmasse, og uden regelmæssig styrketræning kan denne proces accelerere. Det kan føre til nedsat styrke, dårligere balance og en højere risiko for skader og livsstilssygdomme. Men det behøver ikke at være sådan! Ved at prioritere træning kan du:
Sådan forløber vores 15-ugers program
Vi begynder med en opstartstest og inBody-måling, så vi kan skræddersy din træningsrejse og følge din udvikling nøje.
Ugentligt program:
Vores anbefaling: Giv løbetræningen en chance – selv hvis du er nybegynder. Det er en effektiv måde at forbedre konditionen og booste din forbrænding på.
Hvad kan du forvente af resultater?
Alle kroppe er forskellige, og resultaterne varierer fra person til person. Nogle oplever et vægttab på over 10 kilo, mens andre fokuserer på at opbygge styrke og muskelmasse. Fælles for alle er dog, at:
Hvis dit mål er vægttab, anbefaler vi, at du kombinerer bootcampen med en kostomlægning og eventuelt søger vejledning fra en diætist. Kosten spiller en afgørende rolle, og når den kombineres med vores intensive træningsforløb, kan du opnå imponerende resultater.
Tag skridtet mod en stærkere, sundere og mere energisk version af dig selv – vi glæder os til at tage rejsen sammen med dig!
Thomas Dam
Bootcamp
Disse forløb bliver afholdt af professionelle eksperter og fungerer super godt. Med forløbet er der kommet nye bekendtskaber, bedre livsstil og en hverdag som er blevet langt mere positiv. Kan varmt anbefale dette forløb hos FTO. Alt fungerer perfekt!
Bjørn
Bootcamp
Det har været utroligt givtigt og ikke mindst effektivt. Det er meget nemt at mærke, at fysioterapeuterne/instruktørerne ved lige præcis hvad der skal til, og hvordan man får styrket kroppen på den rigtige måde, og ikke bare får forbrændt nogle kalorier
Birthe Jensen
Bootcamp
Super super oplevelse og jeg er meget tilfreds med træningen og fysioterapeuterne, som er virkelig dygtige!
Rikke
Bootcamp
Lækre lokaler med god og professionel stemning. Jeg har valgt at fortsætte på næste forløb, fordi jeg kan mærke, at jeg har fået muskler og en skulderskade er fuldstændig forsvundet
Vi svarer gerne på alle tænkelige spørgsmål, så du føler dig helt sikker på, at vi kan hjælpe dig.
Ring +45 66 16 42 96
