Kvinde, træn din krop – ung kvinde

Vi tager udgangspunkt i hvad din krop har brug for af træning og justerer øvelser og øvelsesvalg derefter.

Det er en stor belastning for kroppen fx. at være gravid og at føde et barn. Derfor er det vigtigt at gå forsigtigt, men målrettet frem, når kroppen skal strammes op igen – både udvendigt og indvendigt.

Hos FTO bliver du mødt af en uddannet fysioterapeut, der har specialiseret sig i graviditets- og efterfødselstræning, og som ved, hvilken indsats der skal til, efter man er blevet mor eller har andre problematikker, som kvinde.

Vi bruger en træningsform, funktionel træning, som er kendetegnet ved at den tilpasses hverdagens aktiviteter – man bruger de bevægelser og muskler som bruges i hverdagen.

På dette hold vægter vi også det sociale højt. Selvom vi har fuld fokus på bækkenbunden og mavemuskulaturen, har vi også tid til grin og snak. Vi fokuserer på netop dine udfordringer, hvad enten det er at udføre det korrekte knib eller den mere personlige instruktion og vejledning.

Bruger du dette hold til at komme i form efter fødsel, så tager du naturligvis  bare baby med til træning og kan ligge i barnevognen, lige hvor vi træner.

Bestil en gratis prøvetime:

Kunne du tænke dig en gratis prøvetime – så tilmelder du dig herover.