Nyhedsbrev

Bliv opdateret med de seneste nyheder og tips fra FTO

Du bruger en browser der ikke længere er understøttet.

Det er derfor ikke muligt at bestille en prøvetime online.

Kontakt FTO på tlf: 28 78 57 77, eller info@fto.dk for at bestille en prøvetime.

  • Man
  • Tirs
  • Ons
  • Tors
  • Fre
  • Lør
  • Søn
Dag Tid Fysioterapeut
Begynder Mandag 08:00 - 08:55 Maria B. Andreasen
Begynder Mandag 17:00 - 17:55 Thomas Fich
Begynder Tirsdag 09:00 - 09:55 Daniel Frisdahl Christensen
Der er ingen hold denne dag
Begynder Torsdag 17:00 - 17:55 Maria B. Andreasen
Begynder Fredag 15:00 - 15:55 Turnus
Begynder Lørdag 08:00 - 08:55 Turnus
Der er ingen hold denne dag
  • Begynder
  • Mellem
  • Øvet

FIT+ TRX

Hvad er TRX træning?

TRX står for Total body Resistance Exercise og er betegnelsen for en træningsform, hvor man udnytter sin egen kropvægt til at træne styrke, smidighed, balance og kondition. Det foregår ved, at man bruger et specielt stroppesystem til at lave forskellige slags øvelser.

TRX træning giver dig en enormt effektiv træning med de simple TRX-øvelser. Du kommer hele kroppen rundt med TRX træning og det smarte er, at du kan tilpasse de mange TRX-øvelser, så det bliver mere eller mindre hårdt.

Træningen er bygget op, så der er en grundig opvarmning, efterfulgt af TRX øvelser. TRX øvelserne bliver kombineret med simple gulvøvelser, da det er hårdt for især skulderleddene, at arbejde med TRX i en hel time. Vi slutter timen af med ca. 10 min udstrækning/nedvarmning.