HIIT er betegnelsen for – Høj intensiv interval træning og ABS er som bekendt vores mavemuskler

HIIT er super effektiv høj intensiv træning

HIIT = Høj intensiv interval træning og er super effektiv træning, hvor man arbejder i intervaller på 20 sek – 1,5 min og med pauser på 10 sek – 30 sek. Ved HIIT træning kan man forbrænde ligeså meget som ved en hård løbetur. Vores HIIT hold varer i 55 min og vi krydrer holdet med ca. 20 min. træning for dine mavemuskler (ABS). Derfor er det et helt perfekt hold til dig, der ønsker at forbrænde kalorier og træne din core/mave-ryg. Træningen vil generelt være træne hele kroppen, dog have en del fokus på kondition i tillæg til styrke. Du vil opleve at dine muskler vil syre til under træningen og at du kan få relativt høj puls.