Lørdag den 19. oktober – kl. 9.00-11.00
På denne workshop får du et indblik i yogatraditionen og de grundholdninger, nutidens yogapraksis
udspringer af.
Du får også mulighed for at prøve kræfter med nogle af yogaens klassiske stillinger, som for
eksempel solhilsenen og kriger-stillingerne. Vi kommer igennem både stående, siddende og liggende
stillinger og slutter workshoppen af med en længere afspænding.
Kl. 09.00: Introduktion til yoga, herunder yogaens historie og filosofi + underviserens tilgang til yoga
Kl. 09.30: Indledende åndedrætsøvelse og meditation
Kl. 09.45: Fysiske øvelser som solhilsenen og krigerstillingerne
Kl. 10.40: Afsluttende afspænding
Workshoppen er en del af et traineeforløb. Læs om underviseren (her)
Medbring et tæppe, du kan have over dig ved afspændingen.
Send dit navn og telefonnummer til kr@fto.dk og du er booket til denne workshop.
