Har du lyst til at prøve pilates eller har du brug for et større kendskab til øvelserne, så kom og vær med til vores Pilates Workshop lørdag d. 28/3 kl. 11:00-13:30
Deltager max 30 personer.
Pris: 50 kr for kurset pr. person.
(du modtager en regning på mail, når du er tilmeldt herunder, de første 30 der har betalt får pladserne)
Kom og oplev på egen krop hvordan pilates med udgangspunkt i det naturlige åndedræt, i den grad kan fremme kroppens bevægelse og smidighed samt styrke stabiliteten.
Der er ikke noget krav om niveau, da workshoppen både er for nybegynder som aldrig har prøvet pilates før og for øvede, som ved hvad pilates handler om.
Der er to fysioterapeuter på under hele klassen, så vi har mulighed for at komme rundt til alle, og alle dermed får det største udbytte af øvelserne.
Der vil være en kort introduktion til pilates, hvorefter vi vil arbejde med det naturlige åndedræt, da vejrtrækningen i pilates er en meget vigtig komponent. Derefter går vi i gang med forskellige pilates øvelser, hvor der vil være tid til at gå i dybden med øvelserne. Workshoppen afsluttes med en gang bindevævsmassage på en foam roller og 5 minutters afspænding.
Vi håber at I har lyst til at komme og tilbringe 2½ time udelukkende med pilates i centrum. Vi garanterer at I vil blive udfordret og forhåbentligt lære noget nyt om jeres krop.
