Funktionel træning er de seneste år blevet det helt store buzz word indenfor træning. Hos FTO er der skabt et træningsmiljø, hvor alle har muligheden for træne funktionelt og opnå større overskud i hverdagen.
Den menneskelige krop er skabt til at bevæge sig, men i hverdagen bevæger vi den enten for lidt eller forkert, og det belaster kroppen. Derfor giver idéen om funktionel træning rigtig god mening for mange, som eksempelvis har svært ved at komme ind og ud af bilen, gå op og ned af trapperne eller nå op på øverste hylde i skabet.
Funktionel træning efterligner hverdagens bevægelser. Det er sjældent, at du kun bruger en isoleret muskel, når du laver en bevægelse i hverdagen. Derfor skal den træning, du laver, også stå mål med det, du skal udføre i hverdagen.
– Det grundlæggende i funktionel træning er, at du træner bevægelser og ikke muskler, og at musklerne trænes som følge af de bevægelser, du laver. Med funktionel træning opnår du, ud over muskelstyrke og smidige muskler, bedre holdning, bedre balance og en stærk kerne, idet mavemusklerne konstant udfordres, siger Kasper Ringsholt, fysioterapeut og medstifter af FTO.
Et unikt kvalitetsstempel
I Odense ønskede tre fysioterapeuter at skabe et træningsmiljø, hvor funktionel træning skulle danne rammen om bevægelser målrettet den enkelte persons situation. Derfor startede de FTO, som i dag er for alle, der ønsker at få et større fysisk overskud i hverdagen.
– Vi kan have både elitegymnasten, som gerne vil træne en helt bestemt ting for at kunne lave et flikflak, eller vi kan have den ældre herre med diskosprolaps, som gerne vil styrke sin lænderyg, så han kan rejse sig fra en stol, uden det gør ondt, siger Michael Møller Rønaa, fysioterapeut og medejer af FTO.
Har du for eksempel ondt i skulderen, kommer du ofte ind som patient på en fysioterapiklinik og overlades efter endt behandling til dig selv, men sådan er det ikke hos FTO. De fysioterapeuter du møder på klinikken, er nemlig også dem, du møder til træning.
– Vi oplevede, at folk endte i traditionelle fitnesscentre for så at komme tilbage til os med et dårligere udgangspunkt, end da vi behandlede dem første gang. Det var hverken gavnligt for personen eller for os. Derfor ville vi gerne kunne rådgive dem om træningen i vores eget miljø, forklarer Kasper Ringsholt og fortsætter:
– Hos FTO ønsker vi at sikre, at vores medlemmer udfører deres øvelser korrekt, så de får mest mulig gavn af dem. Det mener vi, at vi bedst sikrer ved at stille os selv som uddannede fysioterapeuter til rådighed.
Funktionel træning til alle
Som fysioterapeut sætter man en ære i at kunne levere kvalitet overfor sine kunder hver gang. Hos FTO er instruktørernes uddannelse og erfaring et kvalitetsstempel overfor medlemmerne, som du ikke finder andre steder.
Hos FTO er visionen klar. Funktionel træning skal være tilgængeligt for alle. Derfor håber FTO på at kunne komme til at dække hele Odense med flere klinikker og træningsmiljøer.
– Hos FTO brænder vi for at kunne hjælpe andre. Vi kan tydeligt se, at funktionel træning giver folk mere overskud i hverdagen, og det er fantastisk at være med til, siger Michael Møller Rønaa.
Funktionel træning er kommet for at blive og er for alle, som ønsker at få et større fysisk overskud i hverdagen. Så giv din krop muligheden for at lave de bevægelser, den er skabt til.
Book en gratis prøvetime – vores dygtige team af fysioterapeuter glæder sig til at byde dig velkommen.
