Nyhedsbrev

Bliv opdateret med de seneste nyheder og tips fra FTO

Du bruger en browser der ikke længere er understøttet.

Det er derfor ikke muligt at bestille en prøvetime online.

Kontakt FTO på tlf: 28 78 57 77, eller info@fto.dk for at bestille en prøvetime.

  • Man
  • Tirs
  • Ons
  • Tors
  • Fre
  • Lør
  • Søn
Dag Tid Fysioterapeut
Der er ingen hold denne dag
Der er ingen hold denne dag
Der er ingen hold denne dag
Der er ingen hold denne dag
Der er ingen hold denne dag
Der er ingen hold denne dag
Der er ingen hold denne dag

Yoga – Meditativ Hatha Yoga

Med et FitnessPLUS medlemskab har du mulighed for at træne yoga hos FTO.

Undervisningen har fokus på at skabe ro og indre balance.

I denne klasse er der særligt fokus på yogaens
positive effekt som stressforebyggende. Derfor er åndedrætsøvelser, meditation og afspænding en
væsentlig del af undervisningen. Du vil også have gavn af undervisningen, hvis du blot ønsker at finde en
bedre indre balance og skabe et roligt rum til dig selv.
Undervisningen begynder hver gang med en indledende meditation, der giver dig tid til at lande, midt i
ugen, og finde ind til dit åndedræt. De fysiske øvelser har fokus på balance, udstræk og styrke og på at
skabe ro og nærvær gennem koordination af åndedræt og bevægelse. Hver gang afsluttes med 15-20
minutters afspænding.

Undervisningen er en del af et traineeforløb. Læs om underviseren (link)

Medbring et tæppe, du kan have over dig ved afspændingen.