Osteoporose

Osteoporose behandling hos FTO

Book tid Book genoptræning

At leve med osteoporose, også kendt som knogleskørhed, kan rejse mange spørgsmål og bekymringer omkring ens helbred og evne til at bevare en aktiv hverdag. Hos Fysioterapi Træning Odense (FTO) forstår vi disse udfordringer, og vi står klar til at guide dig gennem en målrettet og tryg osteoporose behandling.

Skræddersyet forløb med ekspertise fra fysioterapeuter

Hold

Osteoporose

Osteoporosehold hos FTO

Udover individuelle forløb afholder vi hos FTO løbende Osteoporosehold i vores moderne faciliteter i Odense. Holdene er ofte af 8 eller 15 ugers varighed, og her får du et trygt og professionelt fællesskab, hvor der er fokus på korrekt træning, belastning og behandling under kyndig vejledning af vores fysioterapeuter. Vi har Osteoporosehold hver onsdag kl. 15:00 – 16:00.

Thomas Dam, en af vores tidligere deltagere, fortæller: “Disse forløb bliver afholdt af professionelle eksperter og fungerer super godt. Med forløbet er der kommet nye bekendtskaber, bedre livsstil og en hverdag som er blevet langt mere positiv. Kan varmt anbefale dette forløb hos FTO. Alt fungerer perfekt!”

Osteoporose

Specialiseret behandling med dig i centrum

Hos FTO tilbyder vi skræddersyede forløb, der kombinerer faglig ekspertise med en dyb forståelse for dine individuelle behov, så du kan genvinde funktion, reducere smerter og styrke dine knogler.

Vores tilgang er baseret på grundig undersøgelse og evidensbaseret træning, der supplerer den medicinske behandling. Vi ønsker at give dig redskaberne til at håndtere din osteoporose aktivt og forbedre din livskvalitet.

Bjørn

Bootcamp

Det har været utroligt givtigt og ikke mindst effektivt. Det er meget nemt at mærke, at fysioterapeuterne/instruktørerne ved lige præcis hvad der skal til, og hvordan man får styrket kroppen på den rigtige måde, og ikke bare får forbrændt nogle kalorier

Yvonne Rasmussen

Fitness

Fantastisk dejligt sted, super kompetente medarbejdere,det er altid en god oplevelse at træne der.Overalt møder man veloplagt og smilende personale,det er helt klart vær at aflægge dem et besøg, så vil man erfare at her er der plads til alle.

Anne-Dorte Willemoes

Fitness

Det bedste jeg nogen sinde har gjordt for mig selv er, og melde mig ind i FTO, her møder man altid glade, engagerede og særdeles kompetente fysioterapeuter. Det er ikke for meget og sige, at det har givet mig et nyt liv.

Thomas Dam

Bootcamp

Disse forløb bliver afholdt af professionelle eksperter og fungerer super godt. Med forløbet er der kommet nye bekendtskaber, bedre livsstil og en hverdag som er blevet langt mere positiv. Kan varmt anbefale dette forløb hos FTO. Alt fungerer perfekt!

Birthe Jensen

Bootcamp

Super super oplevelse og jeg er meget tilfreds med træningen og fysioterapeuterne, som er virkelig dygtige!

Mariane Dalgaard

Fitness

Som ny bruger, har jeg kun positivt at sige om personalet fra indgang, ved stationerne mm.

Et rigtigt godt træningsmiljø

Rikke

Bootcamp

Lækre lokaler med god og professionel stemning. Jeg har valgt at fortsætte på næste forløb, fordi jeg kan mærke, at jeg har fået muskler og en skulderskade er fuldstændig forsvundet

Forstå osteoporose: Knogleskørhed og dens konsekvenser

Osteoporose er en udbredt folkesygdom, der svækker knoglerne indefra. Den opstår, når knoglemassen nedsættes, og knoglevævets struktur ændres, hvilket gør knoglerne porøse. Dette medfører en markant øget risiko for knoglebrud, ofte kaldet lavenergifrakturer, selv ved mindre fald eller stød. Særligt rygsøjlen, håndleddene og lårbenshalsen (hoftebrud) er udsatte. Ifølge Sundhedsstyrelsen rammes årligt knap hver 3. kvinde og hver 6-8. mand over 50 år, og mange lever med sygdommen uden at vide det, da den sjældent giver ydre tegn eller smerter i de tidlige stadier.

Tidlig diagnostisering og en effektiv osteoporose behandling er afgørende for at forebygge brud og bevare knoglernes styrke og funktion.

Smertehåndtering ved osteoporose

Rygsmerter er desværre en hyppig følgesvend for mange med osteoporose, især efter brud, som f.eks. sammenfald i ryghvirvler. Hos FTO er vi specialister i at hjælpe dig med at håndtere og reducere smerter gennem målrettet fysioterapi. Vores erfarne fysioterapeuter kan med grundig undersøgelse afdække årsagerne til dine smerter og tilrettelægge et program, der kan inkludere:

Specifikke øvelser: Designet til at styrke de omkringliggende muskler og stabilisere de berørte områder, f.eks. til at aflaste ryggen og forbedre din kropsholdning. Se mere om vores tilbud inden for rygtræning og hvordan vi arbejder som rygspecialist.
Manuel terapi: Teknikker der kan lindre spændinger og øge bevægeligheden i led.
Faldforebyggende træning: Reducerer risikoen for nye brud, der kan forværre smerterne.
Rådgivning: Om hensigtsmæssige bevægemønstre i hverdagen for at undgå at provokere smerterne.

Har du smerter, og mistænker du, at det skyldes din osteoporose, kan du altid kontakte os for en vurdering. Vi har også ekspertise i skoliose behandling, som kan være relevant for visse rygproblematikker.

Den tværfaglige tilgang til osteoporose behandling

Effektiv behandling af osteoporose bygger ofte på en tværfaglig tilgang, hvor medicinsk behandling kombineres med non-farmakologiske tiltag som fysioterapi, træning og livsstilsændringer. Hos FTO specialiserer vi os i den del af behandlingen, der handler om fysisk aktivitet, genoptræning og forebyggelse af fald.

Fysioterapi og træning: din aktive vej til stærkere knogler

Fysioterapi og målrettet træning er uundværlige elementer i en effektiv osteoporose behandling. Træning er vigtigt ved osteoporose, da det bidrager til at styrke muskler og knogler, forbedre balancen og forebygge fald – og dermed minimere risikoen for brud.

Hos FTO tilbyder vi individuel undersøgelse og vurdering af din funktion, eventuelle smerter og behov for relevant træning. Vi giver dig grundig information om osteoporose og vejledning i øvelser, der styrker muskler og knogler, forbedrer faldforebyggelse og letter daglige funktioner. Uanset om du er nydiagnosticeret og i tvivl om, hvad du må og kan, har haft osteoporose i længere tid med en faldende T-score, eller har haft brud på rygsøjlen (sammenfald), skulder eller lårben, kan vi hjælpe dig med et skræddersyet forløb.

Hvad kan du selv gøre for at styrke dine knogler?

Udover medicinsk behandling og fysioterapi er der meget, du selv kan gøre for at styrke dine knogler og forbedre din generelle sundhed. En knoglevenlig livsstil er et vigtigt supplement til den øvrige osteoporose behandling.

Kost og ernæring: Sørg for at få tilstrækkeligt med kalcium og D-vitamin gennem din kost. Gode kilder til kalcium er mælkeprodukter, grønne bladgrøntsager og fuldkornsprodukter. D-vitamin findes i fede fisk, æg og berigede fødevarer, og dannes også i huden, når den udsættes for sollys.
Fysisk aktivitet: Regelmæssig vægtbærende træning og styrketræning er afgørende for at stimulere knogledannelsen og bevare knoglemassen. Vores fysioterapeuter kan vejlede dig i de rette øvelser.
Rygeophør: Rygning har en negativ effekt på knogletætheden og øger risikoen for brud.
Moderat alkoholindtag: Et højt alkoholforbrug kan også svække knoglerne.

Undgå under- eller overvægt: Begge kan have negative konsekvenser for knoglesundheden.

Disse livsstilsændringer kan bidrage markant til at forbedre effekten af din osteoporose behandling og din livskvalitet.

Dit forløb hos FTO: tryghed og målrettet behandling

Hos FTO er dit individuelle forløb i centrum. Vi ved, at osteoporose og den tilhørende behandling er en personlig rejse, og vi er her for at støtte dig hele vejen.

Grundig undersøgelse: Dit forløb starter altid med en omfattende undersøgelse, hvor vi afdækker din sygehistorie, dit nuværende funktionsniveau og dine specifikke mål. Vi tager os tid til at lytte og forstå din situation.
Skræddersyet behandlingsplan: På baggrund af undersøgelsen udarbejder vi en individuel plan, der præcist matcher dine behov og understøtter din lægelige behandling. Planen kan inkludere individuel træning, holdtræning og manuel behandling.
Erfarent team: Vores team af fysioterapeuter har høj faglighed og erfaring med osteoporose. Vi holder os løbende opdateret med den nyeste viden for at sikre dig den bedste behandling.
Moderne faciliteter: Du træner i vores topmoderne træningsområder og behandlingssale i Odense, der er udstyret med aircondition for at sikre behagelige omgivelser året rundt. Vi har også flotte omklædningsrum, badefaciliteter og gratis parkering lige ved døren, så det er nemt for dig at komme til og fra behandling hos FTO.
Tryghed og støtte: Vi skaber et trygt og roligt miljø, hvor du kan føle dig i gode hænder. Vores personale er altid veloplagt, smilende og hjælpsomt, som Yvonne Rasmussen beskriver: “Fantastisk dejligt sted, super kompetente medarbejdere, det er altid en god oplevelse at træne der. Overalt møder man veloplagt og smilende personale, det er helt klart værd at aflægge dem et besøg, så vil man erfare at her er der plads til alle.”

Vi fokuserer på at give dig en løsning, der virker og er tilpasset din situation, så du kan genvinde funktion i hverdagen og reducere smerter.

Tag det første skridt mod stærkere knogler

Book tid

At leve med osteoporose behøver ikke at betyde en passiv tilværelse. Hos FTO er vi dedikerede til at give dig den bedste osteoporose behandling, der understøtter din sundhed og hjælper dig med at genopbygge styrken i dine knogler. Vores team af erfarne fysioterapeuter i Odense er klar til at tilbyde dig et trygt og professionelt forløb, der er tilpasset netop dig.

Har du spørgsmål, eller ønsker du at vide mere om, hvordan vi kan hjælpe dig, er du altid velkommen til at kontakte os. Du kan også direkte booke tid til en grundig undersøgelse af din ryg og en uforpligtende samtale om dit individuelle forløb. Vi ser frem til at møde dig.

FAQ

Oftest stillede spørgsmål om osteoporose

Hvad er osteoporose?

Osteoporose er en sygdom, der gør knoglerne porøse og skrøbelige, hvilket øger risikoen for brud markant.

Hvad er de mest almindelige behandlinger for osteoporose?

De mest almindelige behandlinger omfatter medicin, som bremser knogletab eller stimulerer knogleopbygning, ofte suppleret med kalcium- og D-vitamintilskud. Fysioterapi og målrettet træning er også en afgørende del af behandlingen.

Hvor vigtig er træning for osteoporose?

Træning er yderst vigtigt for osteoporose, da det stimulerer knogledannelse, styrker muskler, forbedrer balance og reducerer risikoen for fald. Fysioterapi hos FTO kan hjælpe dig med at træne sikkert og effektivt.

Kan osteoporose forebygges?

Ja, osteoporose kan delvist forebygges gennem en sund livsstil med tilstrækkeligt kalcium og D-vitamin, regelmæssig vægtbærende motion og undgåelse af rygning og overdrevent alkoholforbrug. Læs mere om hvad du selv kan gøre under afsnittet “Hvad kan du selv gøre for at styrke dine knogler?”.

Hvordan starter jeg min osteoporose behandling hos FTO?

Du starter dit forløb hos FTO med en grundig individuel undersøgelse og vurdering. Herefter tilrettelægges et skræddersyet program for dig. Du kan nemt booke tid til en konsultation via vores online bookingsystem.