Almen genoptræning
Få professionel hjælp til almen genoptræning hos vores erfarne fysioterapeuter. Vi udarbejder en personlig træningsplan, der passer til dine behov og sikrer optimal genopbygning af styrke og bevægelighed.
Effektive træningsforløb tilpasset din situation
Erfaringer fra vores kunder, som FTO har hjulpet
Rikke
Bootcamp
Lækre lokaler med god og professionel stemning. Jeg har valgt at fortsætte på næste forløb, fordi jeg kan mærke, at jeg har fået muskler og en skulderskade er fuldstændig forsvundet
Anne-Dorte Willemoes
Fitness
Mariane Dalgaard
Fitness
Som ny bruger, har jeg kun positivt at sige om personalet fra indgang, ved stationerne mm.
Et rigtigt godt træningsmiljø
Thomas Dam
Bootcamp
Disse forløb bliver afholdt af professionelle eksperter og fungerer super godt. Med forløbet er der kommet nye bekendtskaber, bedre livsstil og en hverdag som er blevet langt mere positiv. Kan varmt anbefale dette forløb hos FTO. Alt fungerer perfekt!
Birthe Jensen
Bootcamp
Super super oplevelse og jeg er meget tilfreds med træningen og fysioterapeuterne, som er virkelig dygtige!
Yvonne Rasmussen
Fitness
Fantastisk dejligt sted, super kompetente medarbejdere,det er altid en god oplevelse at træne der.Overalt møder man veloplagt og smilende personale,det er helt klart vær at aflægge dem et besøg, så vil man erfare at her er der plads til alle.
Bjørn
Bootcamp
Det har været utroligt givtigt og ikke mindst effektivt. Det er meget nemt at mærke, at fysioterapeuterne/instruktørerne ved lige præcis hvad der skal til, og hvordan man får styrket kroppen på den rigtige måde, og ikke bare får forbrændt nogle kalorier
- 100% uforpligtende
- 500+ behandlinger
- Skræddersyet forløb
- Moderne trænings- og behandlingscenter
Specialister inden for almen genoptræning
Book en konsultation hos vores fysioterapeuter
Book tidSe alle medarbejdereHvad betyder dine symptomer?
FTO tilbyder meget mere end kun Fysioterapi
Bootcamps og holdtræning
Få et skræddersyet forløb, der med ekspertise fra de mest professionelle personlige trænere og fysioterapeuter, passer præcis til dig og dine unikke behov.
Læs mere
15 ugers bootcamp for Kvinder – Efterår 2026
En seriøs 15-ugers kvindefokuseret bootcamp
15 ugers bootcamp MIX – Efterår 2026
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
15 ugers bootcamp MIX – Forår 2025
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
15 ugers bootcamp for Kvinder – Forår 2025
En seriøs 15-ugers kvindefokuseret bootcamp
8 ugers bootcamp for Kvinder – Sommer 2025
En seriøs 8-ugers kvindefokuseret bootcamp
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – Forår 2025
Velegnet til førstegangs deltagere
7 ugers bootcamp for kvinder og mænd
7 ugers bootcamp for mænd og kvinder
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – sommer 2025
Velegnet til førstegangs deltagere
15 ugers bootcamp for Kvinder – Efterår 2025
En seriøs 15-ugers kvindefokuseret bootcamp
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – Efterår 2025
Velegnet til førstegangs deltagere
7 ugers bootcamp for kvinder og mænd – efterår 2025
7 ugers bootcamp for mænd og kvinder
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – vinter 2025
Velegnet til førstegangs deltagere
8 ugers bootcamp for Kvinder – vinter 2025
En seriøs 8-ugers kvindefokuseret bootcamp
15 ugers bootcamp for Kvinder – Forår 2026
En seriøs 15-ugers kvindefokuseret bootcamp
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – Forår 2026
Velegnet til førstegangs deltagere
8 ugers bootcamp for mænd og kvinder – Sommer 2025
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
7 ugers bootcamp for kvinder og mænd – forår 2026
7 ugers bootcamp for mænd og kvinder
8 ugers opstartsbootcamp for mænd og kvinder – sommer 2026
Velegnet til førstegangs deltagere
8 ugers bootcamp for Kvinder – Sommer 2026
En seriøs 8-ugers kvindefokuseret bootcamp
4 ugers bootcamp for kvinder – mave, baller og lår
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
15 ugers bootcamp MIX – Efterår 2025
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
8 ugers bootcamp for mænd og kvinder – vinter 2025
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
15 ugers bootcamp MIX – Forår 2026
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
8 ugers bootcamp for mænd og kvinder – Sommer 2026
Din vej til øget velvære, styrke og livskvalitet!
Dit fitness center i Odense
Vi er et meget alsidigt fitnesscenter i Odense, der kan tilbyde dig de nyeste træningsformer, maskiner og målinger på markedet. Du er altid meget velkommen til at besøge os.
Læs mere Træningsforløb og behandling specifikt til kvinder
Hos FTO er vi specialister indenfor fysioterapi og træning. Et særligt område, vi har dedikeret vores viden til, er kvinder. Vi har derfor et væld af forskellige forløb og behandlingsformer specifikt til kvinder.
Læs mereSkriv til os
Oftest stillede spørgsmål om almen genoptræning hos FTO
Hvad er almen genoptræning?
Almen genoptræning er et individuelt tilrettelagt forløb, hvor fokus er at genvinde styrke, balance og funktion efter sygdom, skade eller længere tids inaktivitet. Det kan omfatte både styrke-, konditions- og balancetræning, tilpasset dit niveau og behov.
Hvad er muskelmasse, og hvorfor er den vigtig?
Muskelmasse er den samlede mængde muskler i kroppen, og den er afgørende for styrke, bevægelighed og stofskifte. Tab af muskelmasse – især med alderen – øger risikoen for fald, skader og nedsat livskvalitet.
Hvad er sarkopeni, og hvem rammes?
Sarkopeni er det gradvise tab af muskelmasse og muskelstyrke, der ofte ses med alderen eller ved inaktivitet og sygdom. Det rammer både mænd og kvinder, men risikoen stiger efter 50-årsalderen. Regelmæssig træning kan dog bremse eller vende udviklingen.
Hvordan kan fysioterapi hjælpe ved tab af muskelmasse?
Fysioterapeuten udarbejder et personligt træningsprogram med fokus på styrketræning, balance, bevægelighed og funktionelle øvelser. Træningen hjælper med at genopbygge muskelmasse, forbedre muskelkraft og mindske risiko for nye skader.
Hvor hurtigt mister man muskelmasse – og hvor hurtigt kan man genopbygge den?
Ved total inaktivitet kan man miste muskelmasse allerede efter 1–2 uger. Genopbygning tager længere tid og kræver kontinuerlig træning og tilstrækkeligt proteinindtag. De fleste oplever mærkbare forbedringer efter 4–8 ugers regelmæssig genoptræning.
Hvordan foregår genoptræning efter lårbensbrud eller sygdom?
Efter et lårbensbrud eller længere tids sygdom fokuseres genoptræningen på gradvist at genvinde styrke i benene, forbedre balance og sikre tryg mobilitet. Træningen kan starte med støtte og lette øvelser og udvikles i takt med, at du bliver stærkere.